BenefitYoga® & Meditation
 
In diesem Kurs treffen sich Teilnehmende, die bereits Erfahrung mit BenefitYoga® haben und auch selbständig zu Hause Asanas üben. Du hast das Prinzip der Achtsamkeit verinnerlicht und kannst somit angemessen praktizieren. Die Asanas werden im Unterricht vertieft, so dass Schritt für Schritt ein meditatives Üben möglich wird.
Du bist durch Deine regelmäßige Praxis in der Lage, über mehrere Minuten im Sitzen zur Ruhe zu kommen. Das stille, meditative Sitzen wird zum Ende jeder Yogastunde gemeinsam praktiziert.
 
donnerstags 19:00-20:30 Uhr Kurs aktiv